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[스토리 인터뷰] 땀은 몸이 흘리는 눈물이다. 김포시 장기동 '스웻바이브' 손형일 헤드코치
김포시민 모두에게 건강한 삶을 만들어 드리고 싶어요.
[스토리 인터뷰] 땀은 몸이 흘리는 눈물이다. 김포시 장기동 '스웻바이브' 손형일 헤드코치김포시민 모두에게 건강한 삶을 만들어 드리고 싶어요.[스토리 인터뷰] 땀은 몸이 흘리는 눈물이다. 김포시 장기동 스웻바이브 손형일 헤드코치 김포시민 모두에게 건강한 삶을 만들어 드리고 싶어요.
TVN 드라마 ‘미생’에서 잊지 못할 명언이 있다.
‘이루고 싶은 게 있다면 체력을 먼저 길러라.’ ‘체력이 약하면 빨리 편안함을 찾게 되고 승부 따위는 상관없는 지경에 이르지.’ ‘이기고 싶다면 고민을 충분히 견뎌줄 몸을 먼저 만들어.’ ‘정신력은 체력의 보호 없이는 구호밖에 안 돼.’
인류학적인 접근으로 인간의 기초와 기본에 대한 강렬한 메시지이다. 인간의 몸은 인과 반응이 강하다. 섭취한 음식에 따라 단시간에 바로 반응을 한다. 몸을 활용하는 다양한 기술도 배우고 익히면 쉽게 활동한다. 그리고 단련을 할수록 강해지고 반면에 약해지기도 한다. 무엇보다 사랑해야 하고 온 정성을 담아 가꿔야 하는 것이 우리의 몸이다. 하지만 신체적 단련은 혼자서는 한계가 있다. 교육이 필요하고 체계적인 습득이 필요한 것이다. 또한 신체 컨디션은 각자가 다르기 때문에 진단을 통한 단련이 효과적일 수 있다.
이번 스토리 인터뷰에서는 2022년 장기동에 김포시민들의 건강한 신체 단련을 위해 ‘스웻바이브’를 개업을 한 손형일 헤드코치를 만났다. 이미 10년 넘는 코치 생활을 한 경험이 있는 베테랑이다. 국가공인을 포함한 검증된 자격만도 7가지가 된다. ‘땀은 몸이 흘리는 눈물이다’라는 슬로건으로 ‘스웻바이브’를 운영 중인 손형일 헤드코치. 이제 그의 스토리를 들어본다.
질문. 손형일 헤드코치와 ‘스웻바이브’를 소개해 주세요 현재 김포 장기동에 위치한 체육시설인 '스웻바이브'에서 헤드코치 업무를 하고 있습니다. 일반인들에게 운동을 알려드리는 생활체육 지도자이지만, 그전에 제 업무를 하며 역도, 수영, 달리기, 사이클 등 스포츠 활동을 즐기고 있는 생활체육인이기도 합니다. '스웻바이브'는 회원이 운동을 통해 다이어트 및 체력증진은 물론 우울감 개선 등 다양한 차원에서의 '성장'을 우선으로 하는 취지로 설립되었습니다. 10대에서 60대까지 나이와 상관없이 대부분 운동을 어렵게 느끼지 않고 즐길 수 있기에, 많은 회원들이 주 3~4회 이상 출석하며 신체 변화의 임계점까지 도달하고 있습니다.
질문. 손형일 헤드코치의 운동 철학과 ‘스웻바이브’ 레슨에 대해서 이야기해주세요. 운동은 힐링이 아닙니다. 불편함이 있어야 하고 고통이 있어야 성장합니다. 그리고 신체적인 발전을 느끼게 된다면 그 성취감은 이루 말할 수 없습니다. 그로 인해 신체는 물론 정신적인 단련까지 모두 놓치지 않는 것이 저의 운동 철학입니다. '스웻바이브'는 '그룹PT'와 '개인PT' 레슨이 있습니다. ‘개인PT’는 운동에 목표가 확실하게 있는 분들이 신청을 합니다. 그리고 ‘그룹PT'는 의외로 많은 분들이 참여하고 계십니다. 아빠와 아들, 엄마와 딸, 연인, 친구 등 함께 땀 흘리는 재미를 느끼며 성장하고 있습니다. 장기동이 가족 중심적인 구성이 많아서 그런지 가족 운동 문의가 많아 저도 함께 운동하며 즐거움을 많이 느끼고 있습니다. 레슨은 멤버십을 통해 수업에 참여하실 수 있습니다. 또한 멤버십 회원은 수업이 없는 일요일 및 공휴일에도 시설 이용은 가능하여 많은 분들이 수업이 없는 날엔 복습 운동으로 단련하러 오십니다.
질문. 개인PT와 그룹PT의 큰 차이점은 무엇인가요? 단독으로 1:1이냐 함께이냐의 차이입니다. '그룹PT'는 신체 본래의 기능을 회복하고 성장하는 데 목적을 두고 있으며, 크로스핏의 기초 동작을 기반으로 수업 프로그램이 짜여집니다. 근력, 심폐지구력, 유연성 등을 골고루 요구하기에 밸런스 있고 균형 있는 몸을 함께 호흡하며 만들고 있습니다. '개인PT'는 개인마다 다른 신체 컨디션이 있습니다. 본인 체형에 맞는 이상적인 운동 방향성과 관리 및 운동 중 부상 또는 선/ 후천적 자세로 인한 생활습관에 따른 통증과 잘못된 자세를 운동처방으로 바로잡아줍니다. 운동은 물론이고 치료적인 면도 있습니다. 기초체력 및 생활습관을 보다 올바르고 체계적으로 관리해 드리고 있어 많은 분들에게 좋은 결과를 만들어드리고 있습니다.
질문. 보통의 헬스장과 큰 차별점은 무엇인가요? ‘스웻바이브’는 멤버십 운영을 기본으로 합니다. 그래서 회원분들을 그냥 두지 않습니다. 일반적인 헬스장은 회원님들이 자발적으로 알아서 운동을 하는 방식입니다. 하지만 '스웻바이브'의 운동에는 즐거운 바이브가 수반되어 있기에, 대부분의 멤버들이 운동에 흥미를 느껴서 이탈률이 적고 꾸준히 운동하러 나오고 있습니다. 그리고 처음 등록하신 멤버는 어색함을 놓을 수 없습니다만 저를 포함한 코치진 및 기존 멤버들도 초심자와 항상 함께 땀 흘리고 뛰기에 적응도 빠르게 하고 있습니다. 누구나 운동을 삶의 일부분으로 만들 수 있는 곳이라 생각하고 있습니다. 건강한 삶을 위해 말이죠.
질문. 많은 분들의 건강한 삶은 만들어 주고 있는데 앞으로의 계획도 궁금합니다. '스웻바이브'는 앞으로도 꾸준히 '성장'하겠다는 목표가 있습니다. 이를 위해 저 역시 단순히 일을 넘어 사람에 집중하며, 매일매일 배움을 게을리하지 않을 것입니다. 오랜 시간이 걸리더라도 멤버들의 성장을 위해 투신할 수 있는 인재를 찾고 진짜 코치를 양성할 것입니다. 또한 '스웻바이브'의 코치에게는 인생의 동반자가 되어주며, 리더십과 팔로워십을 기반을 둔 훌륭한 경영자로 성장할 수 있도록 물심양면 돕고자 합니다. 그리고 김포투데이의 박우식 발행인과 박희찬 부사장이 운영 중인 유튜브 채널 ‘낙선자둘’에서도 ‘스웻바이브’의 영상을 3부작으로 제작하여 업로드되어 있습니다. 이곳에서도 많은 정보 얻어 가시면 좋을 것 같습니다. 감사합니다.
(영상 보러 가기 아래 클릭) https://www.youtube.com/watch?v=1sXTUNL9Dio&t=5s
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